Ansiedade em adultos: quando procurar uma psicóloga na Barra da Tijuca

Ansiedade em adultos, preocupações excessivas e insônia? Entenda quando procurar uma psicóloga na Barra da Tijuca e como a Gestalt-terapia pode ajudar.

A ansiedade como sinal do corpo e da mente

A ansiedade é uma resposta natural diante de desafios. Ela se torna um problema quando passa a interferir nas relações, no sono e na capacidade de concentração. Em adultos, costuma estar associada à sobrecarga emocional, à tentativa constante de controlar o que foge ao alcance e a uma desconexão das próprias necessidades.

Como a Gestalt-terapia compreende a ansiedade

Na Gestalt-terapia, entende-se que o sintoma ansioso é uma forma do organismo tentar se ajustar a um ambiente percebido como ameaçador. A terapia não busca eliminar a ansiedade, mas ajudar o indivíduo a reconhecer o que a sustenta, muitas vezes, o medo de se permitir sentir, decidir ou se posicionar.

O processo terapêutico

O acompanhamento psicológico favorece o contato com o momento presente, ampliando a consciência sobre o próprio corpo e sobre as emoções que foram sendo reprimidas ao longo da vida. Ao longo do processo, o paciente aprende a se perceber mais inteiro e a desenvolver novas formas de lidar com suas experiências.

Atendimento psicológico presencial e online

O atendimento com psicóloga na Barra da Tijuca pode ser presencial ou online. Em ambos os formatos, o foco está na construção de um espaço de confiança e no resgate da autonomia emocional.

Portanto, sobre ansiedade em adultos: quando procurar uma psicóloga na Barra da Tijuca?

Se você sente que a ansiedade tem ocupado espaço demais no seu dia, talvez seja o momento de buscar apoio. O processo terapêutico pode ajudar a recuperar o equilíbrio interno e a reconectar-se com o que faz sentido.