Descubra o que é awareness na Gestalt-terapia e no atendimento psicológico e como o desenvolvimento da consciência presente pode ajudar você a lidar melhor com emoções, relacionamentos e escolhas no dia a dia. Quantas vezes você reagiu sem entender por quê? Ou percebeu, só depois, que estava repetindo o mesmo padrão de novo? Na Gestalt-terapia, chamamos de awareness  esse momento em que a consciência se amplia e você começa a enxergar o que antes passava despercebido: os sent

Errar não é um comportamento a ser eliminado. É um processo natural de desenvolvimento, especialmente na infância, quando as funções executivas, a autorregulação e o pensamento lógico ainda estão em construção. O que muitas vezes interpretamos como “desobediência” pode ser, na verdade, uma combinação de imaturidade, impulsividade típica da fase e falta de repertório emocional. E isso tem implicações profundas na forma como cuidamos. Por que a criança erra? Um olhar do desenvo

Conviver com um adolescente é entrar num universo cheio de emoções intensas, dúvidas, pressões e descobertas. No consultório, percebo como alguns lembretes simples fazem diferença enorme no dia a dia deles — e ajudam a organizar tudo aquilo que parece confuso demais por dentro. Aqui estão cinco frases que repito praticamente todos os dias, e decidi compartilhar para que você saiba como falar com meu filho adolescente. 1. “Nomeie o que você sente.” Quando o adolescente consegu

Meu filho está sofrendo bullying. E agora? Quando uma criança ou adolescente sofre bullying, quase nunca diz isso com todas as letras. O corpo costuma falar antes: dores de cabeça frequentes, alterações no sono, irritabilidade, resistência para ir à escola, retraimento. Esses sinais são formas de expressão emocional. O bullying ameaça a sensação básica de segurança, que é um pré-requisito para que a criança possa se relacionar, explorar o mundo e construir confiança em si. El

A separação dos pais é uma das situações familiares mais delicadas para uma criança ou adolescente vivenciar. Não porque o divórcio em si seja traumático, mas porque ele implica rupturas, reorganização dos laços e mudanças na rotina. Comunicar essa realidade com cuidado, presença emocional e linguagem adequada à idade é um ato de responsabilidade e amor. Este texto busca oferecer uma orientação sensível e clara sobre como contar aos filhos sobre a separação. Espero que possa

A separação dos pais pode parecer, para o adulto, um processo de escolha, de crescimento ou de reajuste de vida. Mas, para a criança, o que acontece dentro dela é muito mais profundo: é como se o chão se movesse. Aquela base segura, que dava forma ao mundo, de repente muda — e ela precisa se reorganizar para continuar sendo quem é. O que a Gestalt-terapia nos ensina sobre isso? Na Gestalt-terapia, a gente acredita que o vínculo é um espaço vivo, onde a criança se reconhece e

A raiva costuma ser vista como algo negativo — uma emoção que precisamos controlar, esconder ou evitar. Mas, na verdade, ela é uma força vital, uma energia que aponta para algo importante: um limite, uma frustração, uma necessidade que não foi reconhecida. Quando olhamos com cuidado, percebemos que a raiva tem muitas faces, e que cada uma delas nos fala sobre um modo diferente de estar no mundo e se relacionar. 1. A raiva que se acumula É aquela irritação que vai crescendo ao

Um manual nem um pouco convencional de como sobreviver às mudanças da vida. Eu sou uma pessoa que me considero sempre pensando no próximo passo, sempre à frente, tendo ideias do que eu desejo fazer a seguir e planejando como conquistar o que eu coloco na minha cabeça que gostaria de fazer. Sou uma pessoa em movimento, e em constante transformação. Adoro fazer planos, adoro pensar no futuro, me entretenho com o que vira à seguir. No entanto, mesmo sendo essa pessoa, quando a r

Como a criança se transforma na terapia: o que acontece com a criança depois da terapia? A transformação que acontece na psicoterapia infantil, dentro da perspectiva gestáltica, não é resultado de uma técnica específica, mas de um processo de contato e presença. Para Violet Oaklander (1980), a terapia oferece à criança a oportunidade de reencontrar partes de si que foram perdidas no esforço de se adaptar ao ambiente. Essa retomada da totalidade do self é o que permite a verda

Entenda as recomendações do Ministério da Saúde e o que dizem os estudos sobre o uso de telas e a saúde mental dos adolescentes. Celulares, tablets e computadores fazem parte da rotina dos adolescentes nas aulas, nas conversas com amigos e nos momentos de lazer. Mas quando o uso passa do saudável para o excessivo? Essa é uma dúvida comum entre pais, educadores e profissionais de saúde. O Ministério da Saúde orienta que o tempo de tela recreativo (ou seja, fora da escola ou tr

Uma das perguntas mais frequentes entre pais que buscam psicoterapia para seus filhos é: “Como saber se a terapia está funcionando?” Essa dúvida é legítima e revela o desejo genuíno de ver a criança bem, mais tranquila, confiante e feliz. No entanto, do ponto de vista clínico, os resultados da terapia infantil nem sempre aparecem de imediato e, muitas vezes, surgem de formas que não são imediatamente visíveis aos olhos dos adultos. Na Gestalt-terapia, compreendemos que o proc

Mudanças intensas e o impacto emocional A adolescência é uma fase de transição marcada por profundas transformações físicas, cognitivas e emocionais. Nem sempre o sofrimento é facilmente reconhecido: o adolescente pode apresentar irritabilidade, isolamento, queda no rendimento escolar e desinteresse por atividades que antes davam prazer. A visão da Gestalt-terapia Para a Gestalt-terapia, a depressão representa uma interrupção do contato. O adolescente perde a vitalidade que n

Será que o atendimento online para crianças funciona? A experiência da terapia por meio do Método Oaklander tem nos mostrado que sim. Leia o artigo para entender! Atendimento online com crianças funciona? O que a prática clínica tem mostrado Desde a pandemia, muitos profissionais se perguntam se a terapia online para crianças seria viável. A experiência internacional, incluindo a pesquisa realizada pelo Violet Oaklander Training Program (2023) , mostrou que sim — quando o enc

Na Gestalt-terapia, nós não vemos a criança apenas pelo comportamento — vemos o que ela está tentando expressar por trás dele. Enquanto algumas abordagens partem de protocolos, técnicas padronizadas ou da interpretação do adulto sobre o que a criança sente, a Gestalt parte da própria experiência da criança, do que ela mostra no aqui e agora, no corpo, no brincar, no olhar. É um trabalho que respeita profundamente o ritmo, o tempo e a linguagem infantil. Por isso, especialment

Ansiedade em adultos, preocupações excessivas e insônia? Entenda quando procurar uma psicóloga na Barra da Tijuca e como a Gestalt-terapia pode ajudar. A ansiedade como sinal do corpo e da mente A ansiedade é uma resposta natural diante de desafios. Ela se torna um problema quando passa a interferir nas relações, no sono e na capacidade de concentração. Em adultos, costuma estar associada à sobrecarga emocional, à tentativa constante de controlar o que foge ao alcance e a uma

A adolescência é um período sensível de construção identitária no qual a percepção de valor próprio, ou seja, a autoestima, influencia risco e proteção para saúde mental. A literatura aponta que autoestima baixa está associada a maiores taxas de ansiedade e depressão na adolescência, enquanto autoestima sólida funciona como fator protetor. Como a Gestalt entende a autoestima Na perspectiva gestáltica, autoestima não é apenas uma avaliação cognitiva (“gosto de mim”); é um proc

A ansiedade  faz parte da vida. Ela surge quando estamos diante de algo importante, com medo do desconhecido ou tentando dar conta de mais do que conseguimos. É uma resposta natural do corpo e da mente diante do estresse. Mas quando essa sensação passa a aparecer o tempo todo, sem motivo claro, e começa a atrapalhar o sono, o trabalho ou as relações, ela deixa de ser apenas um alerta e se torna um sinal de sobrecarga. Sintomas da ansiedade: o corpo em alerta A ansiedade  não

Muitos pais chegam ao consultório curiosos — e, às vezes, apreensivos — sobre o que acontece dentro de uma sessão de terapia infantil. Afinal, o que o terapeuta faz com uma criança? Eles “só brincam”? A criança entende que está fazendo terapia? Essas são perguntas legítimas e muito comuns. E compreender o que acontece nesse espaço é fundamental para que os pais se sintam tranquilos e participem de forma segura e confiante do processo. 🎨 A linguagem do brincar Na infância, o

Descubra os sinais que indicam quando uma criança pode se beneficiar da psicoterapia. Entenda como a terapia infantil ajuda o desenvolviment

Começa por conhecer a criança com ansiedade infantil ou o adolescente com ansiedade adolescente: entender como essa pessoa é , o que ela...